Mindfulness per genitori
Percorso di gruppo di 6 incontri settimanali.
Descrizione
Per mamme e papà con figli di qualsiasi età. Un percorso di crescita personale e familiare. Per rallentare in un mondo che corre. Per un ruolo genitoriale più consapevole, saggio e presente. Per una mente e un atteggiamento più calmi. La mindfulness non offre la ricetta magica del genitore perfetto, ma fornisce utili spunti per orientarsi verso un vissuto personale e una relazione con i propri figli più serena, riducendo il vissuto di stress nella quotidianità. Se vorresti cogliere ed apprezzare maggiormente la vita invece di avere la sensazione di attraversarla di corsa, questo percorso ti dà gli strumenti per farlo, applicando i principi della mindfulness alla genitorialità. Avrai modo di coltivare la piena presenza, la gentilezza, la fiducia, la pazienza e un atteggiamento meno giudicante, sia nei confronti di te stesso che dei tuoi figli. Saprai come rallentare, ma anche come ritrovare la calma ed evitare di agire impulsivamente nelle situazioni quotidiane difficili. Per vivere appieno il tempo con tuo figlio, senza tuttavia dimenticare te stesso e i tuoi bisogni. Il percorso ha cadenza settimanale e si snoda su 6 incontri di 1 ora e 30 minuti. Viene proposto più volte durante l'anno nella fascia serale oppure diurna e segue generalmente il calendario scolastico. Si svolge in piccolo gruppo per facilitare la condivisione tra partecipanti e dare spazio a tutti. Costo 240.- chf, coppie 400.- chf. Se sei interessato contattami, sarò lieta di darti ulteriori dettagli.
