Mindfulness in gravidanza
Percorso di gruppo di 6 incontri settimanali
Descrizione
Il percorso è rivolto a donne in dolce attesa ed è il primo di questo tipo nella Svizzera italiana. Per una gravidanza consapevole e serena. Per gestire il parto e il dolore diversamente. Per diminuire la sensazione di stress, ora e quando sarai genitore. Praticare la mindfulness proprio in gravidanza permette di affrontare questa speciale fase della vita con un atteggiamento più sereno, presente e connesso al proprio bebè. Offre strumenti concreti per gestire il dolore e il travaglio, ma anche l’eventuale paura del parto. È un fattore di protezione dalla depressione post partum. Acquisire i fondamenti della mindfulness ancor prima di diventare genitore, permette di avere già integrato buone abitudini da adottare anche dopo, quando arriverà un bebè in famiglia, e l’approccio mindful si rivelerà ancor più prezioso. Se sei in gravidanza non perdere quest'occasione! Il percorso ha cadenza settimanale e si snoda su 6 incontri di 1 ora e 30 minuti. Viene proposto più volte durante l'anno presso lo Studio Levatrice di Bellinzona nella fascia serale oppure diurna e segue generalmente il calendario scolastico. Si svolge in piccolo gruppo per facilitare la condivisione tra partecipanti e dare spazio a tutte. Il percorso è particolarmente indicato dal secondo trimestre di gravidanza. È consigliabile attivarsi con anticipo per l’iscrizione, in modo da evitare di arrivare a ridosso del parto o di non riuscire a terminare il percorso. Costo: 240.- CHF.
