Mindfulness per genitori

Per mamme e papà con figli di qualsiasi età. 

Un percorso di crescita personale e familiare. Per rallentare in un mondo che corre. Per un ruolo genitoriale più consapevole, saggio e presente. Per una mente e un atteggiamento più calmi. 

La mindfulness non offre la ricetta magica del genitore perfetto, ma fornisce utili spunti per orientarsi verso un vissuto personale e una relazione con i propri figli più serena, riducendo il vissuto di stress nella quotidianità.

Se vorresti cogliere ed apprezzare maggiormente la vita, invece di avere la sensazione di attraversarla di corsa, questo percorso ti dà gli strumenti per farlo, applicando i principi della mindfulness alla genitorialità. Avrai modo di coltivare la piena presenza, la gentilezza, la fiducia, la pazienza e un atteggiamento meno giudicante, sia nei confronti di te stesso che dei tuoi figli. Saprai come rallentare, ma anche come ritrovare la calma ed evitare di agire impulsivamente nelle situazioni quotidiane difficili. Per vivere appieno il tempo con tuo figlio, senza tuttavia dimenticare te stesso e i tuoi bisogni.

Il percorso ha cadenza settimanale al lunedì pomeriggio con orario 13:40-15:10, si snoda su 6 incontri di gruppo di 1 ora e 30 minuti e segue il calendario scolastico. Queste le date dei 6 appuntamenti:

1.o incontro: 21.9.2026

2.o incontro: 28.9

3.o incontro: 5.10

4.o incontro: 12.10

5.o incontro: 19.10

6.o e ultimo incontro: 26.10.

Il percorso si svolge con un piccolo gruppo per facilitare la condivisione tra partecipanti e dare spazio a tutti. Ha luogo con un numero minimo e massimo di partecipanti. Riserva il tuo posto con anticipo.

Come: 6 incontri di gruppo di 1 ora e 30 minuti. 

Quando: lunedì pomeriggio, orario 13:40-15:10.

Dove: Bellinzona, via Pedotti 10.

Costo: 290.- chf, coppie 450.- chf.

Contattami e sarò lieta di darti ulteriori dettagli.

Su richiesta, sono possibili anche percorsi o sessioni durante l'estate 2026. Giorni e orari da concordare.