Mindfulness in gravidanza

Il percorso di mindfulness in gravidanza, unico nel suo genere nella Svizzera italiana, è destinato a chi è in dolce attesa ed è particolarmente indicato nel secondo trimestre di gravidanza.

Per una gravidanza consapevole e serena. Per gestire il parto e il dolore diversamente. Per diminuire la sensazione di stress, ora e quando sarai genitore.

Praticare la mindfulness proprio in gravidanza permette di affrontare questa speciale fase della vita con un atteggiamento più sereno, presente e connesso al proprio bebè. Il percorso offre strumenti concreti per gestire il dolore e il travaglio, ma anche l’eventuale paura del parto. È un fattore di protezione dalla depressione post partum. Acquisire i fondamenti della mindfulness ancor prima di diventare genitore, permette di avere già integrato buone abitudini da adottare anche dopo, quando arriverà un bebè in famiglia, dove l’approccio mindful si rivelerà ancor più prezioso. Se sei in gravidanza non perdere quest'occasione unica in Ticino!

Il percorso ha cadenza settimanale al venerdì sera con orario 18:30-20:00, si snoda su 6 incontri di gruppo di 1 ora e 30 minuti e segue il calendario scolastico. Queste le date dei 6 appuntamenti:

1.o incontro: 18.9.2026

2.o incontro: 25.9

3.o incontro: 2.10

4.o incontro: 9.10

5.o incontro: 16.10

6.o e ultimo incontro: 23.10.

Il percorso si svolge con un piccolo gruppo per facilitare la condivisione tra partecipanti e dare spazio a tutti. Ha luogo con un numero minimo e massimo di partecipanti. Riserva il tuo posto con anticipo. Le date seguono il calendario scolastico.

Come: 6 incontri di gruppo di 1 ora e 30 minuti.

Quando: venerdì sera, orario 18:30-20:00.

Dove: Studio Levatrice, Bellinzona.

Costo : 290.- chf.

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Su richiesta, sono possibili anche percorsi o sessioni DURANTE L'ESTATE 2026. Giorni e orari da concordare.